olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、平底锅加热，

9、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

3、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。简单好吃，一学就会！

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

3、