4、平底锅加热，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

9、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。切薄片。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

3、