做法：1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

7、

3、摊成圆形蛋饼。

2、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。搅打成蛋液。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

6、原来内有乾坤。加入盐，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

8、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、使其入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，