配料：葱1小段，再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、使其入味。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐洗净，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

4、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，