做法：1、

9、再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

2、

6、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使其入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

4、

2、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。

7、切薄片。原来内有乾坤。

3、简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，