8、太厚不容易入味。

2、平底锅加热，

5、

4、

9、

olivia美食记录：

1、简单好吃，加入盐，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、两面熟透即可。再放入秋葵。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

6、