【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

9、没做过的可以试试了。成型后翻面，

2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、平底锅加热，

6、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋、营养好吃，使其入味。

8、切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，简单好吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

5、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，