刚开始看见这道菜的时候，

9、简单好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，一学就会！两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

8、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、营养好吃，准备好食材。

6、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，