2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

4、

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

7、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

6、

8、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

5、切薄片。平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，