8、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

4、太厚不容易入味。

6、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

7、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

2、营养好吃，

5、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐洗净，

3、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、