刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面翻面。切薄片。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。一学就会！简单好吃，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

5、非常有营养又简单的一道菜。

8、太厚不容易入味。豆腐洗净，加入盐，

olivia美食记录：

1、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

2、