2、放入豆腐浸泡5分钟，

9、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

6、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切薄片。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、准备好食材。两面翻面。两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

7、

2、

8、

刚开始看见这道菜的时候，

3、简单好吃，成型后翻面，